OSHO Meditación Nataraj

Nataraj es la energía de danzar. Es danza como una meditación total, en la que toda división interna desaparece y queda una presencia sutil relajada. Este método tiene tres etapas, y dura un total de sesenta y cinco minutos.

La meditación consta de tres etapas y dura 65 minutos en total.

Primera Etapa: 40 minutos

Con los ojos cerrados, danza como si estuvieras poseído. Deja que tu inconsciente asuma el control completamente. No controles tus movimientos ni observes qué está sucediendo. Solamente sé total en la danza.

Segunda Etapa: 20 minutos

Manteniendo tus ojos cerrados, estírate boca arriba inmediatamente. Permanece quieto y silencioso.

Tercera Etapa: 5 minutos

Danza en celebración y disfruta.