Meditación de la Risa OSHO

Esta meditación te ayuda a empezar a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. En la primera reímos, reímos sin razón de reír, en la segunda vamos a la tierra; energetizados por esto, en la última etapa bailamos.

La meditación dura una hora y tiene tres etapas. Si haces la meditación junto con otros, permanece en tu propio espacio durante todo el tiempo, sin interacción.

Instrucciones

Primera fase: 20 minutos

Sentado en silencio, con los ojos cerrados, crea una risa en las mismas entrañas de tu ser, como si todo tu cuerpo se riera y riera. Empieza a balancearte con la risa y deja que se extienda desde el vientre a todo tu cuerpo: manos riendo, pies riendo. Enloquece con ella. Si viene en forma escandalosa, en voz alta, permítelo; si viene en silencio, entonces a veces en silencio, a veces en voz alta - pero sigue riendo.
Esta etapa termina cuando escuchas el sonido de un gong.

Segunda Fase: 20 minutos

Acuéstate, extiéndete en el suelo, boca abajo. Haz contacto con la tierra, todo el cuerpo acostado allí, y siente que la tierra es la madre y tú eres el niño. Piérdete en esa sensación. Respira con la tierra, siente que eres uno con la tierra.

Tercera Fase: 20 minutos

Levántate y empieza a bailar. Con la energía de la tierra, tendrás tanta energía que tu baile tendrá una calidad diferente. Sólo baila, cualquier baile.

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Meditación de la Risa OSHO

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