En la vida moderna estamos constantemente con la mente pre-ocupada. Aunque creemos estar en silencio, siempre hay una o más voces en nuestra mente ocupándose del pasado o del futuro, alejándonos de aquello que realmente importa: el presente. La clave está en el silencio interior. Suena bien, pero ¿cómo lograrlo? Existen miles de métodos de meditación diferentes, aunque los métodos tradicionales que consisten en sentarse y permanecer en silencio, fueron creados para otras condiciones y estilos de vida diferentes. En la actualidad la vida se mueve mucho más rápido generándonos estrés y tensión, lo que nos impide estar sin esfuerzo en silencio. El contemporáneo místico Osho creó una serie de meditaciones activas que nos ayudan a movernos de la actividad a la pasividad y tranquilidad. Son técnicas basadas en las necesidades del ser humano moderno que usan el movimiento del cuerpo como un canal para poder observar la mente y entrar en silencio.

Entre las diferentes técnicas de Osho existe un rango extenso desde muy suaves hasta muy vigorosas. Algunas se valen de la respiración, el sonido, movimiento, danza o incluso de catarsis para poco a poco albergar un espacio de relajación y conciencia.

¡Acompáñanos en este viaje y haz tu propia experiencia meditativa!